![JORGE - SPORTS & TRAVEL](/img/default-banner.jpg)
- Видео 209
- Просмотров 1 289 443
JORGE - SPORTS & TRAVEL
Испания
Добавлен 6 сен 2010
Das ist der RUclips-Kanal von Jorge Sports. Hier findest du Videos rund um die Themen Fitness, Radfahren, Schwimmen, Laufen und Triathlon.
Maximale Power im Wasser: Entdecke das Geheimnis des effizienten Kraulens
Entdecke die Schlüsselstelle für effizientes Schwimmen: Das Wasserfassen!
🏊♂️💦 In unserem neuesten Video erklärt dir Coach Jorge die Kunst, den Ellenbogen früh in der Zugphase zu stellen und so maximale vortriebswirksame Fläche zu generieren. Denn für optimalen Vorschub müssen nicht nur die Hände, sondern auch die Unterarme perfekt ausgerichtet sein.
🔍 Erfahre in unserem Video, warum das Wasserfassen so entscheidend ist und lerne Technikübungen von Jorge, um diese Fertigkeit zu perfektionieren.
👉 Tauche mit uns ein in die Welt der Schwimmtechnik!
Viel Spaß beim Ausprobieren und Verbessern deiner Schwimmtechnik! 🌊✨
Im Video:
Jörg Birkel // Triathlon & Schwimm-Coach by Jorge sports & travel
🏊 V...
🏊♂️💦 In unserem neuesten Video erklärt dir Coach Jorge die Kunst, den Ellenbogen früh in der Zugphase zu stellen und so maximale vortriebswirksame Fläche zu generieren. Denn für optimalen Vorschub müssen nicht nur die Hände, sondern auch die Unterarme perfekt ausgerichtet sein.
🔍 Erfahre in unserem Video, warum das Wasserfassen so entscheidend ist und lerne Technikübungen von Jorge, um diese Fertigkeit zu perfektionieren.
👉 Tauche mit uns ein in die Welt der Schwimmtechnik!
Viel Spaß beim Ausprobieren und Verbessern deiner Schwimmtechnik! 🌊✨
Im Video:
Jörg Birkel // Triathlon & Schwimm-Coach by Jorge sports & travel
🏊 V...
Просмотров: 6 557
Видео
Schwimmen: Intervalle vs Technik - was macht dich schneller im Wasser?
Просмотров 1,1 тыс.Год назад
Tust du dich auch schwer mit der ersten Disziplin im Triathlon? Da ist es nur logisch, dass du wissen willst, wie du dich im Schwimmen verbessern kannst. Die Antwort scheint aber nicht so leicht zu sein, denn unter Schwimmtrainern ist es höchst strittig, ob man die begrenzte Trainingszeit lieber in Technik-Drills oder in harte Intervallprogramme investieren sollte. Aus diesem Grund habe ich ver...
DIY Diagnostik 3.0 (SWIM / BIKE / RUN)
Просмотров 599Год назад
Welcher Stoffwechseltyp bist du? Wer seinen metabolisches Profil kennt, kann bessere Entscheidung bezüglich Training und Pacing treffen. Deshalb habe ich eine neue DIY Diagnostik für Triathleten entwickelt, mit der du mehr als nur deinen Schwellenwert bestimmen kannst. Mit meiner Diagnostiktool kannst du Testreihen in allen drei Disziplinen des Triathlons absolvieren und auswerten. So erfährst ...
Soll ich beim Kraulen erst die Atmung oder die Technik lernen?
Просмотров 3,1 тыс.Год назад
Die Atmung ist etwas, dass die Gesamtbewegung beim Kraulschwimmen empfindlich stören kann. Deshalb wird die Atmung beim Kraulenlernen in der Regel erst zum Schluss gelehrt. Damit dir dennoch nicht die Luft ausgeht und die Konzentration schwindet, kann ich dir zum Üben nur wärmstens einen Schwimmschnorchel empfehlen. Warum, erkläre ich dir in meinem Video. Hier ist meine Videoreihe für Kraul Ein...
Was hat das Fußgewölbe mit der Laufökonomie zu tun? (Plattfuß)
Просмотров 590Год назад
Was hat das Fußgewölbe mit der Laufökonomie zu tun? (Plattfuß)
JORGE.TV Ausdauerwelt Podcast mit Jürgen Zäck
Просмотров 703Год назад
JORGE.TV Ausdauerwelt Podcast mit Jürgen Zäck
Fußschmerzen: Was tun bei Plantarfasziitis & Fersensporn?
Просмотров 1,6 тыс.Год назад
Fußschmerzen: Was tun bei Plantarfasziitis & Fersensporn?
Abs2go - das schnelle Bauch-Workout für Zwischendurch (LIVE Athletik)
Просмотров 357Год назад
Abs2go - das schnelle Bauch-Workout für Zwischendurch (LIVE Athletik)
Mobility Routine für Ausdauersportler
Просмотров 3 тыс.Год назад
Mobility Routine für Ausdauersportler
Live Athletik: Einführung ins funktionelle Krafttraining
Просмотров 560Год назад
Live Athletik: Einführung ins funktionelle Krafttraining
JORGE.TV Talk mit Triathlon Coach Ronny Seidel
Просмотров 299Год назад
JORGE.TV Talk mit Triathlon Coach Ronny Seidel
JORGE.TV Talk mit Triathlon Coach Patrick Nübel
Просмотров 119Год назад
JORGE.TV Talk mit Triathlon Coach Patrick Nübel
WM: Quali-Zeiten für den Ironman Hawaii
Просмотров 730Год назад
WM: Quali-Zeiten für den Ironman Hawaii
Brauche ich einen Schwimmtrainer, um Kraulen zu lernen?
Просмотров 946Год назад
Brauche ich einen Schwimmtrainer, um Kraulen zu lernen?
Welches Schwimmcamp ist für mich geeignet?
Просмотров 1,1 тыс.Год назад
Welches Schwimmcamp ist für mich geeignet?
50+ FC: Bodyweight Workout für ältere Athleten
Просмотров 398Год назад
50 FC: Bodyweight Workout für ältere Athleten
JORGE TV Talk mit Rookie Coach Michael Wank
Просмотров 182Год назад
JORGE TV Talk mit Rookie Coach Michael Wank
Beine & Core Workout (50+ FitChallenge)
Просмотров 478Год назад
Beine & Core Workout (50 FitChallenge)
50+FitChallenge: Basis- Workout (20:10)
Просмотров 6472 года назад
50 FitChallenge: Basis- Workout (20:10)
Stimmen zum Freiwasser Schwimmcamp 2022
Просмотров 3082 года назад
Stimmen zum Freiwasser Schwimmcamp 2022
Pacing im Triathlon: Wie finde ich die optimale Pace für alle Distanzen?
Просмотров 5792 года назад
Pacing im Triathlon: Wie finde ich die optimale Pace für alle Distanzen?
CARBMAX: Fueling Strategien für Ironman-Athleten
Просмотров 2092 года назад
CARBMAX: Fueling Strategien für Ironman-Athleten
Danke Jörg, ich habe jetzt 2 Einheiten TÜ gemacht. Es ist noch sehr stockend und anstrengend, sogar 1 Schulter schmerzt. Ich bleibe trotzdem weiter dran und werde berichten, wenn es Verbesserung gibt.
Hi 😊. Ich möchte gerne Kraulen lernen und habe eine Frage bzgl. des Schnorchels. Habe zwei Varianten, einer hat ein Ausamtungsventil (normaler Schwimmschnorchel). In dem Falle den mit diesem Ventil oder ist das nicht so relevant?
Sehr gute Tipps vielen Dank!
Danke für die Arbeit die du in das erstellen und erklären des Tools gesteckt hast. Mich würde noch interessieren, ob es eine Möglichkeit gibt, anhand der berechneten Werte, auch Rückschlüsse auf den Kohlenhydratverbrauch (und ggf. auch Fettverbrauch) bei einer bestimmten Intensität zu bekommen?
Ich muss echt deinen Content loben. Ich versuche mir das kraulen selbst beizubringen und mache durch deine Videos sehr gute Fortschritte. Vielen Dank für deine Videos 👍🏻
Die beste Erklärung zum Wasserfassen,die ich bis jetzt gesehen habe.Eine Frage zur Richtung hätte ich noch.Zieht die Hand / Unterarm beim Wasserfassen gerade nach hinten,oder wird eine Art S gemacht?In diesem Video hier sehe ich,dass du wie einen Schlenker machst.
Da wird weder ein S noch ein Schlenker gemacht. Man knickt aufgrund der besseren Hebelverhältnisse im Ellenbogen ab (sowohl von der Seite als auch von vorne gesehen), d.h. zwischen Ober- und Unterarm ist ein Winkel von 100-120° UND der Unterarm zeigt nicht senkrecht zum Schwimmbeckenboden, sondern in einem leichten Winkel (die Raute von der er spricht). Sobald die Position eingenommen ist, zieht die Hand und der Arm gerade nach hinten bis zur Hüfte.
Hey gutes Video, wo kommt man an diese Statistiken ran? LG
Super! Von der Praxis für die Praxis. 👍
Danke fürs erklären. Ich versuche beim nächsten Training dran zu denken 😊
Dürfte Playitas sein…
Danke für deine Videos und euren Podcast! Gibt mir damit tolle Möglichkeiten, meine Training immer wieder zu verändern! Dir eine schönen Tag und Grüße auf die Insel🫶
👍
Endlich verstanden im Kopf..hoher Ellbogen super erklärt
danke dir
Sehr deutlich 👍
Tolles Video, danke!
Klasse erklärt 👍 Für die hohe Schulter bzw die Innenrotation, gibts da spezifische Mobilisierungsübungen ?
Ich such mal was zusammen und mach ein Video fertig
richtig gut erklärt! 👍
dankeschön :)
Danke für das Video, genau das habe ich gesucht!!
Uih, uih, uih, da zeigt die eine oder andere Übung deutlich, wo die Defizite liegen: Fersensitz, Vierfüßlerstand mit Durchgreifen und Rotieren, Sumohocke mit Beinstreckung, … 🙈🙈 - Top - gehört in die tägliche Routine…
eeehm verstehe ich das richtig, ausatmen im wasser ? Nee oder ?
Doch. Mann Atmet im Wasser aus damit du über Wasser nur Luft holen und nicht noch rauslassen musst.
Super Infos, vielen Dank! Auch den Podcast gerade entdeckt, echt top :) Ich hätte noch eine Frage: Ich habe eine Leistungsdiagnostik gemacht. Ich bin Hobby Läufer mit einer 10k Bestzeit bei knapp unter 44 Minuten. Erschrocken war ich, dass mein Körper schon bei geringstem Tempo (6:30er Pace) quasi gar keine Fette verwendet hat (15% Fett, 85% Kohlenhydrate). Ausgehend von der maximalen HF und der Laktatschwelle, war die Anstrengung bei der 6:30er Pace aber locker in Zone 2. Wenn ich jetzt den Fettstoffwechsel optimieren möchte: Trainiere ich dann mit der 6:30er Pace, weil das laut Messung immer noch mein FatMax Bereich ist? Oder sollte die Intensität noch geringer sein, weil ich darunter wahrscheinlich noch mehr Fett verbrenne (auch wenn es nicht gemessen wurde bei der LD)?
Hi Jorge - gib mal Suchtipp/Link für den Schnorchel aus Deinem Video, Danke für Deinen Input, "Problemzonen" sehr gut angesprochen ✌
Für mich schon ein Hexenwerk 😢 komme nicht rum 😓 hab schon mehrmals geübt und ganz viele Videos geschaut. 🥺
Da muss ich wohl mein eine Anleitung zu machen ;)
Vielen lieben Dank Jörg für das - wie immer - sehr gut erklärte & letztlich motivierende Video. Es müsste eine Möglichkeit geben, bspw eine Option zu buchen, bei der man Videoanalysen zum Trainer schickt, damit der auf Baustellen eingehen kann und Technik-Übungen zum Beseitigen empfehlen kann. Vllt wäre das ja noch etwas, was Du Deinen Athleten anbieten kannst ?
Brauchbare Tipps und . nachvollziehbare Erklärungen. Danke, freue mich auf mehr!
Gut erklärt 👍
dankeschön :)
Danke für die guten Erklärungen. Was muss ich denn machen, wenn die Beinachse auf O- Beine hindeutet, das Fußgewölbe aber auch nach innen einsinkt?
Gute Frage. Da müsste ich eine Bewegungsanalyse sehen, um zu verstehen, was da bei dir passiert. Theoretisch müsstest du mit einigen der gezeigten Übungen dein Fußgewölbe trainieren können.
@@JORGESPORTSTRAVEL Danke für deine Antwort. Ich hatte für einen Freund gefragt und habe ihm mittlerweile auch deine Übungen ans Herz gelegt. Es macht übrigens großen Spaß deine Videos zu schauen, weil du einfach sehr anschaulich und gut erklärst👍🙂😍
super !!!
Hi, Peter hier, (der mit VITS) Guter Kanal. Guter tiefer Hintergrund, echt, real. Andere sind da leider reichlich fremdgesteuert. Hawaii sehr ich wie Jürgen, und eine WM braucht auch keine 5000 Starter, ich mag bei einer WM übrigens wirklich die besten jeder Klasse sehen, nicht die Finanz-stärksten. Mal schaun, wird schon, irgendwie. Vielleicht wär VITS ein Thema für euch, immerhin ne echte Innovation. Grüße Peter
Hi Peter, danke für deinen Kommentar. Lass mal telefonieren, dann kannst du mir mal erklären, was es mit VITS auf sich hat. LG
Mein absoluter Lieblingspodcast seit über 2 Jahren! Fachlicher Background wird für Jedermann verständlich und unterhaltsam dargelegt. Ich konnte so mein altes Wissen aus dem Sportstudium auffrischen, konnte Neues lernen und es für mein Training anwenden. Herzlichen Dank an Jörg und John, ich finde euch einfach klasse! Bitte weiter machen! Sportliche Grüße Kai 🙋🏻♂️🍀🏃♂️
wow, herzlichen Dank für dieses tolle Feedback :)
Love the podcast! So glad you interviewed Jurgen, he's a legend.
Thank you. I hope, that you could understand, what we were talking about. Next time we try it in english... ;)
Das mit der gekühlten Getränkedose ist eine klasse Idee 👏🏻
Danke Eric. :)
Gerade deinen Kanal entdeckt. Sehr cool! Benutzt du für den Timer eine App?
Wirklich gute Übungen, bald werden die steifen Gelenke nurmehr bei denen sein, welche diese Übungen nicht machen😊
Das kam sehr passend heute morgen - ist das Krachen in den Gelenken normal bei mir ? 😂😂 Vielen Dank für das neuerliche Video Darf ich trotzdem anmerken dass einige der Übungen für bocksteife Typen wie mich nicht oder nicht korrekt durchführbar sind ohne größere Unfälle zu riskieren ?
😂das bocksteif soll sich ja wieder ändern... ;)
Eine wirklich gelungene, einfach nachzumachende Routine! Jetzt heißt es das in den täglichen Rhythmus einzubauen. Übrigens, das mit dem „bocksteif“ trifft bei mir genauso zu! 👍🫣😊
@@christianklaesener6826 das bocksteif soll sich ja jetzt ändern... Use it or lose it ;)
Tip Top, bin ja beruhigt wenn mein Coach ebenfalls am schwitzen ist 👍
ein ganzes Workaut mit dem Slingtrainer wäre toll.. Denn gerade für kniegeschädigte Triathleten ist das geführte Training einfach sicherer
Ich schreib's auf meine Liste :)
Es hat mich motiviert gleich mitzumachen. Die Übungen wurden sehr gut erklärt und gezeigt. Danke Jörg 👍 Sportliche Grüße Kai 🙋🏻♂️🏃♂️
Dankeschön :)
Würde eigentlich auch berücksichtigt, dass die Radstrecke in Frankfurt länger war als bei den anderen Rennen? Also beim Zeitenvergleich
Nein, ich habe die Unterschiedlichen Streckenprofile und Streckenlängen nicht berücksichtigt, sondern lediglich als erste Orientierung die Finisherzeiten des letzten Qualifikanten nebeneinander gelegt. Für die individuelle Chancen-Analyse sollte man sich die Strecken genauer anschauen und mit dem eigenen Stärke-Schwächen-Profil abgleichen.
Der Ton ist sehr leise
Sorry, ich arbeite dran.
Die Pandemie hat den Fokus aufs Training und auf die Optimierung gelegt.
Freue mich, dass wir als Zuschauer wieder einen Kommentar hinterlassen können. 👍
Stimme dem Gesagten zu! Es ist nicht selten, dass die Eigenwahrnehmung im Nachgang bei einer Filmaufnahme vom eigenen Kraulen, sich ganz anders darstellt und einige Korrekturen erforderlich sind. Einen Schwimmlehrer zu haben, der einem anleitet und korrigiert, ist sinnvoll. Sportliche Grüße 👍
I am a RUclips swimmer✌🏻🏊🏻♂️. Würde es aber nur begleitend zum echten Trainer empfehlen. Ich denke, durch Beobachtung, kann man die Anweisungen besser verstehen. LG
Respekt an beiden, war sehr interessant.
Dankeschön :)
super klasse. Dankeschön
Bitte gerne!
Bin gespannt wie es bei mir in diesem Jahr verläuft.
Aber recht hat er 👀
Gut das der Typ nicht mehr in Hamburg wohnt Berlin ihr könnt ihn geschenkt haben 👍
Hahahahahaaa ihr seit der Hit. Alter schwede
Hallo Zusammen, ich bin selber erkrankt an der Krankheit KTWS = Klippel-Trènaunay-Weber-Syndrom, seit der Geburt. Darum verstehe ich solche Menschen wie ( punica456 ) nicht, warum du so ein Schwachsinn schreibst. Du hast leider keine Ahnung von Venenerkrankungen, so wie ich es habe.